Carantec Nautisme “Paddle Yoga et Pilates »

Pratique du yoga en paddle. « Ouvert à tous sans avoir pratiqué ni Paddle ni Yoga. »
L’initiation est idéale tôt le matin quand l’eau est très calme et que la nature s’éveille.
Posée au milieu de l’eau, assis sur la planche en fermant les yeux, la déconnexion opère très rapidement.
La respiration apaise et va permettre de réaliser en douceur des postures simples.
De la salutation au soleil pour commencer jusqu’à la posture du guerrier, chacun à son rythme prend possession et apprivoise
son équilibre par la respiration. La séance apporte force et énergie puis retour au calme en relaxation.
Paddle Pilates
Sur un tapis flottant, vous découvrirez la méthode Pilates en connexion parfaite avec la nature.
Le PILATES développe le corps uniformément, corrige les mauvaises postures, redonne de la vitalité physique, revigore l’esprit et élève l’esprit. »
L’eau sera votre équilibre dans chaque mouvement en ajoutant un côté relaxant.

26 € / séance, Aucune cotisation n’est nécessaire