Yoga – Cours particuliers et collectifs

À la recherche d’une activité douce mais efficace pour renforcer le corps, retrouver de l’énergie et évacuer le stress? Le Yoga est votre meilleur allié!

Je suis Amandine, professeure de yoga certifiée par Yoga Alliance et je vous propose des séances de yoga d’1h, en individuel ou collectif, pour réveiller le corps et expérimenter le lâcher-prise.

Le yoga est accessible à tous, indépendamment de notre souplesse, de notre morphologie, de notre âge ou de notre condition physique. On explore le mouvement et nos ressentis.

La séance peut être douce ou dynamique (Hata & Vinyasa yoga). Les cours ont lieu à domicile, en salle ou sur la plage.
Réservation par mail ou par téléphone.

Déroulé d’une séance :
– Ancrage et connexion à l’instant présent
– Échauffement
– Séquences de postures
– Exercices de respiration et relaxation
Matériel fournis pour la séance.

Et pour les plus jeunes, cours collectifs de yoga enfants!
Le yoga présente de nombreux bénéfices pour grandir sereinement. Il développe la motricité, la coordination et l’équilibre.
Il apaise le stress et aide à mieux appréhender et gérer les émotions. Les enfants sont guidés dans les postures à travers des histoires interactives et ludiques.
Séance de 45 minutes – 6 élèves maxi – à partir de 3 ans.